Quando arriva il caldo...

ti senti più stanca del solito?

fai fatica a dormire bene?

hai le gambe gonfie e pesanti?

ti senti più nervosa o irritabile?

hai meno voglia di muoverti?

ti sembra di non recuperare mai le energie?

Se hai risposto "sì" anche solo a una di queste domande, questo webinar è pensato proprio per te.

Anch'io, per tanti anni, ho vissuto l'estate come una stagione da sopportare.

Dopo il tumore al seno ho affrontato due anni di menopausa indotta e ho sperimentato sulla mia pelle quanto il caldo potesse amplificare la stanchezza, la sensazione di pesantezza e la fatica del corpo.

Per molto tempo ho pensato che non ci fosse nulla da fare, se non aspettare che arrivasse l'autunno.

Poi mi sono fatta una domanda.

Davvero lo yoga non aveva nulla da offrire in una situazione come questa?

È da quella domanda che è iniziato tutto.

Ho iniziato a studiare, a sperimentare su di me e ad approfondire gli insegnamenti dello yoga dedicati ai mesi più caldi. Ho scoperto che gli antichi yogi, abituati al clima dell'India, avevano sviluppato pratiche, respirazioni e tecniche pensate proprio per portare freschezza, calma e sollievo.

E soprattutto sono giunta ad una consapevolezza preziosa.

Non possiamo cambiare il clima.

Ma possiamo cambiare il modo in cui il nostro corpo e la nostra mente lo attraversano.

Da allora ho smesso di vivere l'estate come qualcosa da subire. Ho imparato ad adattare la pratica, ad ascoltare il corpo e a prendermi cura di me con strumenti semplici ma davvero efficaci.

Ed è proprio quello che vorrei condividere con te durante questo corso.