Spesso per retaggio culturale siamo portati a pensare corpo e mente come due elementi distinti, anche in contrapposizione.

Ma per lo yoga il corpo è Annamaya Kosha, la parte più concreta e "grezza" della nostra spiritualità. Ho sempre trovato questa correlazione come uno strumento potente nelle nostre mani. Pensate a tutte le volte in cui ci sentiamo in balia della nostra mente. Dei nostri pensieri. Delle preoccupazioni. Dell'ansia. Normalmente in queste situazioni la nostra prima reazione razionale è cercare di non pensarci. Eppure in questo modo otteniamo l'effetto inverso, quelle preoccupazioni diventano veri e propri demoni senza controllo.

Domare la mente utilizzando la mente stessa è un'attività difficilissima, a cui si giunge dopo anni di pratica. E allora come fare per non diventare vittime dei nostri pensieri? Il modo più semplice e più efficace in assoluto è partire dal corpo. Proprio perché sono intimamente correlati, lavorare sul corpo è il mezzo più semplice e concreto per plasmare la nostra mente. Se ci pensate, questa consapevolezza è una grandissima risorsa nelle nostre mani. Ed è proprio per questo motivo che ho deciso di introdurre un corso tutto dedicato al corpo. L'ho chiamato il corpo non mente, perchè se riuscissimo a metterci davvero in ascolto del corpo riusciremmo a scoprire tantissimo di noi stesse.

Durante queste classi svilupperemo consapevolezza, muoveremo il corpo, danzeremo, suderemo, e attraverso il movimento lasceremo andare tensioni e traumi. Diventeremo come onde di un lago che si placa dopo un forte temporale.