La nostra mente è quasi sempre in movimento.
Si sposta nel passato, creando profondi loop. Vaga nel futuro, portando con sé preoccupazioni e ansia.

Raramente rimane qui, nel momento presente – che è l’unico luogo in cui davvero possiamo riposare e trovare quiete.

In molte culture il mantra ha avuto, e ha tuttora, funzioni diverse e profonde.
In questo percorso vogliamo esplorarlo come strumento di meditazione, capace di generare benessere nel corpo e nella mente.

Il mantra può diventare un filo sottile: come quello di un aquilone, ancora dolcemente la mente al presente,
la riporta a casa, la aiuta a ritrovare focus, serenità e consapevolezza.

In questo corso sperimenteremo mantra cantati, ascoltati, interiorizzati. Giocheremo con ritmi diversi, osservando che cosa accade dentro di noi: nel corpo, nella mente, e in quella parte più intima che spesso resta inascoltata.

Un percorso per imparare a tornare, con gentilezza, là dove possiamo finalmente respirare.