Yoga Nidra è forse la pratica di rilassamento più conosciuta nel mondo dello yoga. Adattata da Swami Satyananda a partire dalla pratica tantrica tradizionale di nyasa, consente di entrare in stati di rilassamento profondo, riuscendo a lasciare andare tutto il corpo e a calmare la mente.

Molti studi scientifici hanno dimostrato le sue incredibili potenzialità, nella gestione dello stress e delle terapie mediche, per migliorare il processo di apprendimento in ambito educativo, per armonizzare l'inconscio profondo, per risvegliare il potenziale interiore e anche come tecnica meditativa.

Se vorrai, il mercoledì sera andremo insieme alla ricerca di quell'incredibile benessere che solo le pratiche di rilassamento sanno dischiudere.

In questo corso entreremo ancora più in profondità, seguendo un ritmo antico quanto la natura stessa: quello della Luna.

Viviamo immersi in un grande ritmo cosmico, anche quando non ce ne accorgiamo. La Luna cambia forma nel cielo e, insieme a lei, cambiano anche le nostre energie interiori: momenti di espansione, di introspezione, di rilascio e di nuovi inizi.

In questo corso esploreremo queste fasi attraverso pratiche profonde di rilassamento Yoga Nidra, imparando ad ascoltare il corpo, la mente e le emozioni in armonia con i cicli della Natura.

L’astrologia karmica ci offre una chiave per comprendere i nostri movimenti interiori: riesce a illuminare ciò che siamo davvero, ciò che chiede attenzione e guarigione, e ciò che è pronto a trasformarsi.

Attraverso il rilassamento guidato entrerai in uno stato di profondo ascolto e rigenerazione. Il sistema nervoso si calma, le tensioni si sciolgono e diventa più facile accedere a intuizioni, immagini e messaggi interiori. È uno spazio sicuro in cui lasciare andare ciò che non serve più e permettere a nuove consapevolezze di emergere con naturalezza.

La lezione di prova è un invito a sperimentare questo viaggio: un momento per fermarti, respirare e riconnetterti con il tuo ritmo interiore, guidata dalla saggezza della Luna e dalle energie del cielo. Non è necessario avere esperienza di yoga: serve solo il desiderio di concederti uno spazio di ascolto, presenza e trasformazione. Ti aspetto.