ISCRIVITI ALLA LEZIONE DI PROVA IN REGALO
Ti aspetto giovedì 1 ottobre alle ore 9.
Iscriviti qui per partecipare:
VUOI GIÀ ISCRIVERTI AL CORSO?
Iscriviti entro il 27 settembre e approfitta del prezzo speciale di lancio utilizzando il codice: SONOSICURA
YOGA OVER - corso in diretta su Zoom
Giovedì 9 - 9.50
La parola d’ordine di questo corso è una sola: dolcezza.
È LO YOGA CHE SI ADATTA ALLE PERSONE, E NON LE PERSONE ALLO YOGA
Tutti, a tutte le età possono godere degli incredibili benefici psicofisici dello yoga. Basta imparare ad andare ad un ritmo diverso da quello che la società ci impone. Rallentare. Fare piccoli passi, piano piano.
Yoga Over è uno spazio pensato per chi desidera trovare il piacere di una pratica yoga completa, senza fretta. Un momento tutto tuo per rallentare, ascoltare il respiro e sciogliere le tensioni accumulate.
Lavoreremo insieme con movimenti delicati ma stimolanti per incrementare la tua mobilità, forza ed equilibrio, con l’uso della sedia e del tappetino, rispettando sempre i tempi e le esigenze del tuo corpo grazie a varianti personalizzate.
Sono entusiasta di portarvi con me nel mondo dello yoga :)
PER CHI E' ADATTO IL CORSO?
Tutti
Persone mature, over 50/60
anche principianti, che non hanno mai praticato yoga.
Persone under 50 che non hanno mai praticato yoga o che hanno subito un infortunio, o che hanno problemi articolari o alla schiena.
Persone che hanno voglia di approcciarsi al corpo in modo progressivo e accogliente, con dolcezza ma allo stesso tempo non rinunciando a una pratica completa.
CALENDARIO LEZIONI
giovedì mattina dalle 9 alle 9.50
dal 1 ottobre al 10 dicembre - 11 incontri
PRIMA LEZIONE DI PROVA IN REGALO
- possibilità di vedere le lezioni registrate -
costo: 125 euro
COSA PORTERAI A CASA DOPO OGNI LEZIONE?
- Articolazioni più sciolte e una postura più sostenuta
- Un respiro più ampio e profondo
- Più energia e allo stesso tempo quiete mentale
- Tanti sorrisi
STUTTURA LEZIONE
50 minuti:
15 minuti: mobilità e flessibilità
15 minuti: tonificazione
10 minuti: equilibrio
10 minuti: rilassamento
ISCRIVITI ALLA LEZIONE DI PROVA IN REGALO
Ti aspetto giovedì 1 ottobre alle ore 9.
Iscriviti qui per partecipare:
VUOI GIÀ ISCRIVERTI AL CORSO?
Iscriviti entro il 27 settembre e approfitta del prezzo speciale di lancio utilizzando il codice: SONOSICURA
L' INSEGNANTE - Melissa
Insegnante di yoga e meditazione con approccio Anukalana, è specializzata in Alta Sensibilità, Terza Età e Rilassamento Psico-Motivazionale.
L'esperienza in ambito psichiatrico le ha insegnato il valore profondo dell'inclusività e dell'accoglienza, definendo l'insegnante che è oggi.
Persona Altamente Sensibile, ha vissuto su di sé la trasformazione dello yoga: unendo studi e vissuto personale, propone una pratica sensibile, fluida e attenta all'unicità di ciascuno.
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